600

600 dager siden sist røyk


Jeg har mange ganger prøvd å slutte men uten hell, prøvd tabletter, plaster, hypnose, trappe ned, kutte tvert. Men ingenting virket, klarte meg noen dager og på det meste noen uker, og så var det på an igjen. Eneste som funket for min del var ett hjerteinfarkt. 21 dager etter jeg fikk hjerteinfarkt tok jeg en røyk sist, kl 16.04 den 25. juni 2017 slukket jeg stumpen med en øl og takket for meg. Grunnen til at jeg ikke slutte på dagen var vell at akkurat i begynnelsen hadde jeg mye å tenke på, og jeg fant trøst i det å komme meg litt vekk og bare være der sammen med petterøes. Jeg gikk så til legen og fikk nye tabletter for røykeslutt, de virket jo litt sist gang på meg, så jeg tenkte at nå prøver jeg igjen. Og viljen var jo større denne gangen for å si det mildt.


Dagene gikk og jeg bestemte meg tidlig at siste dagen skulle være den 25.06, dagen før jeg ble 36. Dagen nærmet seg og jeg gledet meg. Og tror du ikke det gikk fint denne gangen? Har til tider lyst på en røyk nå også, men ikke på samme måte som før. Før måtte jeg ha en røyk når jeg hadde lyst på, nå er det bare tanken på at en røyk hadde vært godt og thats it. Tanken forsvinner like fort som den kommer, og godt er det. Så nå sitter jeg her, 600 dager har gått siden sist  røyk, og håper det blir leeeenge til neste røyk. For sluttet har jeg jo igrunn ikke, jeg lever jo enda så sjangsen for at jeg en dag tar meg en røyk er jo til stede, selv om jeg håper og tror at den dagen ikke kommer.

Så om du tenker på å ta en pause på ubestemt tid med røykingen så ikke nøl, absolutt verdt det, både tidsmessig, økonomisk og ikke minst helsemessigt. Og ikke bare helsemessigt iforhold til selve røyken, men med tanke på salt feks. Jeg har redusert mye på saltet etter at jeg tok min siste røyk, slik jeg saltet maten før blir aaaalt for salt nå, så bruker omtrent halvparten bare. Og tidsmessig så er jeg jo mer med min kjære istede for å stå ute i all slags vær for å røyke. Og det er jo selvfølgelig positivt. Og så merker jeg på pust og alt at kroppen har det myye bedre.


Så finn deg en dato du også og sikt inn på den, prøv, og feiler du så prøv igjen. Det er ikke så lett som folk sier, men etter en stund føles det som at det var lettere enn det var. Og det finnes masse hjelpemidler.

På fredag skal kommune overlegen på vegne av Frisklivssentralen i Bergen i noen ord om røykeslutt. Håper det kan hjelpe deg.


-Sverre-


Copyright @ All Rights Reserved